Séances Collectives

Se connecter à soi-même / se ressourcer


Séance Collective 
durée : 1h30 / Séance d’essai gratuite
Se connecter à soi-même / Se resourcer

Venez seul, en couple, en famille ou entre amis. Dans des habits amples et confortables. Avec un tapis de sol (ou serviette).

Nous commencerons par une routine de mise en route, mettant en mouvement, détendant et venant faire respirer consciemment notre corps.

Ensuite, nous explorerons, selon les séances, différents outils de développement personnel pour se réaliser.
Comme des méditations (de type vipassana, osho, ou via des visualisations guidées, des lectures de textes …), des temps de lâcher-prise, des exercices respiratoires, des exercices d’ancrage

Enfin, nous viendrons pleinement nous relâcher, pour mieux ressentir notre corps et nous connecter à nous-même.
Nous nous ressourcerons via notre énergie et les Nouvelles Énergies.

Enfin, nous prendrons un temps pour échanger.

Les Matelles : ancienne école primaire (derrière la mairie)

année 2022-2023 : 20 Lundis de 19h à 20h30 :

  • 12 sept / 19 sept
  • 3 oct / 17 oct
  • 7 nov / 14 novr / 28 nov
  • 12 déc
  • 9 janv / 23 janv / 30 janv
  • 6 févr
  • 6 mars / 13 mars / 20 mars
  • 3 avr / 17 avr
  • 15 mai
  • 5 juin / 12 juin

Tarifs :

Cotisation annuelle (20 séances) -réservée aux adhérents- : adulte : 200€ // moins de 18 ans : 150€

Carte 10 séances+2 gratuites -réservée aux adhérents- : adulte : 150€ // moins de 18 ans : 100€

A la séance : adulte : 20€ / 15€ pour les adhérents // moins de 18 ans : 15€ /10€ pour les adhérents

Pour plus d’infos : 06 52 57 98 04 contact@serealiserpleinement.fr


Les séances collectives adaptées aux Séniors

Ateliers Bien-être pour les Séniors / 10 séances d’1h30

La mairie offre aux séniors des ateliers bien-être animés par Adriane.
Il s’agit d’un espace-temps de sérénité pour couper avec les problématiques du quotidien et pour l’alléger.
Ces séances permettent de se relaxer en profondeur, de se reconnecter à son corps, et d’apprendre à valoriser les potentiels de nos vies.
10 séances de 9h30 à 11h :
vendredi 24 mars, ven 31 mars, ven 7 avril, ven 14 avril, ven 21 avril,
ven 12 mai, mercredi 17 mai, ven 26 mai, ven 2 juin, ven 9 juin
Salle de l’Astragale, Médiathéque Marie Rouanet, Les Matelles
> Réservation Mairie des Matelles : 04 67 84 18 68

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