Se connecter à soi-même / se ressourcer
Pêle-Mêle de Bien être !
#Méditations #Relaxation #Coaching #Yoga
#Danse libre #Respiration #Pleine Conscience #Énergie
Les Matelles : ancienne école primaire (derrière la mairie)
Séances d’1h30, les lundis de 19h30 à 21h / sur demande :
- Soit 10 lundis -dès 3 inscrits-
- Soit tous les lundis (30 lundis, hors vacances scolaires) -dès 5 inscrits-
Pour qui ?
Pour tous, seul, en couple, en famille ou entre amis. Jeunes ou moins jeunes ou encore pour les seniors 😉
Adriane adaptera les propositions à vos besoins.
Venez dans des habits amples et confortables, avec un tapis de sol (ou serviette).
Objectif ?
Il s’agit d’un espace-temps de sérénité pour couper avec les problématiques du quotidien et pour l’alléger.
>> Ces séances permettent de se relaxer en profondeur, de se reconnecter à son corps, de booster son énergie et d’apprendre à valoriser les potentiels de nos vies.
>> Acquérir des outils pratiques de bien-être.
Vous vous initierez à différentes techniques, avec notamment des approches méditatives variées (allant de méditations actives -en dansant, en marchant en conscience- à des méditations avec supports sensoriels, en passant classiquement par des méditations centrées sur l’observation de sa respiration).
Déroulement d’une séance :
Après une routine de mise en route (mise en mouvement, détente et respiration du corps)
Nous explorerons, selon les séances, différents outils pour se réaliser. (méditations actives / respiration en conscience / mise en mouvements / visualisations guidées / affirmations positives…).
Puis un temps de relaxation profonde viendra pleinement nous ressourcer (via un scan corporel et les Nouvelles Énergies)
Nous terminerons par un temps de partage.
Tarifs :
Cotisation annuelle (30 séances) : adulte : 300€ / moins de 18 ans : 215€
Carte 10 séances : adulte : 150€ / moins de 18 ans : 100€
A la séance : adulte : 20€ adhérents 30€ extérieurs / moins de 18 ans : 15€ adhérents 20€ extérieurs
Pré-inscription ouverte / adhésion offerte
Règlement possible en 1 à 5 mensualités.
Début des séances le lundi 11 septembre.
(Présente à la foire aux Associations des Matelles, le 9 septembre de 9h à 13h)
Pour plus d’infos : 06 52 57 98 04 contact@serealiserpleinement.fr